Um estudo da Universidade californiana de Berkeley revela que uma hora de sesta pode tornar as pessoas mais inteligentes, pois serve para despejar a mente e melhorar a capacidade de aprendizagem. “O sono não só cura o mal-estar do cansaço prolongado mas, em nível neurocognitivo, leva além de onde a pessoa estava antes de tirar uma sesta”, explica Mattew Walker, professor de psicologia nessa universidade americana e principal autor da pesquisa.
A descoberta reforça a hipótese de que o sono facilita o armazenamento da memória a curto prazo e permite espaço para novas informações, assegura Walker, que apresentou neste domingo, 21, seu estudo preliminar no encontro anual da Associação Americana para o Avanço da Ciência (AAAS na sigla em inglês) em San Diego (Califórnia).
Para chegar a essa conclusão, os cientistas tomaram …

Sempre que alguém morre durante a prática de atividades físicas fica a impressão que praticar exercícios é perigoso, que as autoridades precisam oferecer melhores condições de seguranças nos parques, enfim, as causas apontadas e os prováveis culpados preservam a responsabilidade da vítima.
Praticar atividades físicas aumenta sim o risco de acidentes cardiovasculares mas o risco é maior quando a prática é irresponsável. Ao decidir pela interrupção dos hábitos sedentários as pessoas de bom senso procuram o médico e são aconselhadas a realizar uma avaliação diagnóstica. A identificação, através dos exames, de um problema ou de vários combinados, exige conduta mais responsável.
O primeiro passo é saber o que é possível fazer e como fazer, claro que a decisão envolve a participação de um professor de educação física com competência para analisar o laudo médico …

Em publicação do Instituto Nacional de Saúde  dos EE.UU., datada de dezembro de 1995, estimava-se  em mais de 10 milhões o número de  americanos com doenças coronarianas. Mais de 300.000 pacientes por ano eram encaminhados para cirugia de revascularização do miocárdio ou angioplastia.
Diante de tais índices e da comprovada relação entre vida sedentária e problemas cardiovasculares, àquela instituição distribuíu informativo com o objetivo de orientar os médicos e a população a respeito dos benefícios da atividade física regular na prevenção e na reabilitação cardíaca.
A falta de exercícios, de acordo com  os pesquisadores, é o fator de risco mais importante relacionado com o desenvolvimento da doença das artérias coronárias , também contribuindo para o agravamento da obesidade, da pressão alta e dos baixos níveis do colesterol bom, o HDL. Está também …

Em 2012 a Fitcor completa 40 anos. Toda experiência adquirida nesta longa jornada será transmitida aos profissionais de saúde que se matricularem no Curso de Condicionamento Físico para Grupos Especiais e Reabilitação Cardíaca da FMU.
Mais detalhes sobre o curso na página de reabilitação deste site!